Tag Archives: health tips for men

প্রচুর শাকসবজি খান আপনার হাড়ের জন্য শাকসবজি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এগুলো ভিটামিন সি’র সবচেয়ে ভাল উৎস, যা হাড় গঠনকারী কোষ (cells) ...

আলসার শুনে অনেকেই ভাবেন পেটের অসুখ। আসলে আলসার মানে ক্ষত।শরীরের বাইরের ক্ষত দেখা গেলেও পাকস্থলীর ক্ষত দেখা যায় না। তবে ...

প্রেম তো করছেন, কিন্তু বিয়ে করবেন কিনা ভাবছেন? আজকাল কেবল ছেলেরাই নয়, অনেক মেয়েও এই বিষয়টি নিয়ে দ্বিধায় ভোগেন। আর ...

একথা সত্য যে মেয়েদের সৌন্দর্য তার ফিগারে। এই ফিগারটাই নষ্ট হয়ে যায় পেটে যদি মেদ জমে। এ এক বিড়ম্বনা। অনেক ...

কোনো উপসর্গ নেই। শারীরিক কোনো সমস্যা নেই। কিন্তু শরীরে হয়তো বাসা বেঁধে আছে কোনো জটিল রোগ। এমনটা বেশি ঘটে অসংক্রামক ...

মেয়েদের শরীরে মেদ বা চর্বি সহজেই জমে এবং তা দৃষ্টিকটুও বটে। বিশেষ করে ৩০-৩২ বছর বয়সে মেয়েদের শরীরে স্বাভাবিকভাবেই মেদ ...

প্রতি বছর কোটি কোটি মুসলমান রোজা রাখেন সূর্যোদোয় হতে সূর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহারে বিরত থেকে। গত কয়েক বছর ধরে উত্তর গোলার্ধের ...

১. প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি খান। ফলমূল ও শাকসবজিতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে। ২. মাছের ডিম, মগজ, পনির, ডিমের কুসুম, মাখন ...

আপনি কি সব সময় পা ক্রস করে বসেন? এই ভাবে বসার ভঙ্গিমা খুবই আরামদায়ক।এই ভাবে বসার অভ্যাস ডেকে আনতে পারে ...

গ্যাস সৃষ্টিকারী খাবার বাদ দিয়ে খাদ্য তালিকা তৈরি করতে হবে। ননিবিহীন দুধ, কমলার রস, সবুজ চা, চাল, চালের গুঁড়ার কেক, ...