সাইনোসাইটিসের অসহ্য যন্ত্রণা থেকে রক্ষা পেতে ঘরোয়া উপায়

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন
  • 1.6K
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  
    1.6K
    Shares

অনেককেই ভুগতে হয় সাইনোসাইটিসের সমস্যায় । সারাক্ষণ নাক-মাথা ভার লাগা, মাথায় অস্বস্তি, কপালে অস্বস্তি-সহ নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয় এই সাইনোসাইটিসের ফলে। ঔষধ খেয়েও ভালো ফল পাওয়া যায় না এই সব অসুবিধায়।  চলুন জেনে নিই- সাইনোসাইটিসের সমস্যা এবং এর থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু ঘরোয়া সহজ উপায়।

আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোন তথ্য জানতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
লাইক, কমেন্ট ও শেয়ার করে সাথেই থাকুন

সাইনোসাইটিস কি ও কেন হয়?

সাইনাস- মুখের হাড়ের ভিতরে ৪ জোড়া ফাঁপা বায়ুপূর্ণ জায়গা আছে যেগুলিকে সাইনাস বলা হয়। যদি কোনো কারণে বা যে সমস্যার ফলে সাইনাসের ভেতরের ঝিল্লির মধ্যে জ্বালা-পোড়া করতে থাকে তখন তাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় সাইনোসাইটিস বলে।

সাইনোসাইটিস থেকে রক্ষার উপায়

১. রসুন

রসুন শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিকের মতোই কাজ করে। তাই প্রতিদিন অন্তত এক কোয়া রসুন খেতে পারলে ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণজনিত সমস্যা বা সাইনোসাইটিসের সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকবে। এছাড়া প্রতিদিন ২ কোয়া রসুন ২ চামচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে দিনে দু’বার খেলে সাইনোসাইটিস সমস্যায় উপকার পাওয়া যায়।

২. প্রচুর পানি পান করা

সাইনোসাইটিসের সমস্যা থেকে বাঁচতে হলে প্রচুর পানি পান করুন। প্রচুর পরিমাণে পানি খেলে শ্লেষ্মা পাতলা হয়ে তা ধীরে ধীরে শরীর থেকে সহজেই বেরিয়ে যায়। তাই সাইনোসাইটিসের সমস্যা শুরু হলে সারাদিন প্রচুর পানি খাওয়ার চেষ্টা করুন।

৩. পেঁয়াজের রস

প্রতিদিন এক চামচ পেঁয়াজের রস এক চামচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেলে সাইনোসাইটিসের সমস্যা অনেকটা কমে যাবে।

৪. মাস্ক পড়া

সিগারেটের ধোয়া, ধুলোবালি, হেয়ার স্প্রে, বডি স্প্রে ইত্যাদি জিনিসগুলো থেকে দূরে থাকুন। এ ধরণের জিনিসগুলো নাসিকা পথে ঢুকে যায় এবং সাইনোসাইটিস সমস্যা বাড়ায়। রাস্তায় বের হলে নাকে কাপড় দিয়ে রাখুন বা মাস্ক পড়ে নিন। তাহলে ধুলোর সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে।

৫. পর্যাপ্ত আলো বাতাস

কম জলীয় বাষ্পযুক্ত স্থানে সাইনোসাইটিসের সমস্যা বেড়ে যায়। তাই যেখানে বাতাসে জলীয় বাষ্প বা আদ্রতার পরিমাণ স্বাভাবিক, তেমন জায়গায় থাকতে চেষ্টা করুন। স্যাঁতসেঁতে বা অতিরিক্ত শুষ্ক আবহাওয়া এড়িয়ে চলুন।

৬. গরম সেঁক

সাইনোসাইটিস সমস্যায় গরম পানির ভাপ বা সেঁক  নিতে পারলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়। সাইনোসাইটিস সমস্যায় এটি একটি অত্যন্ত কার্যকর পদ্ধতি। গরম পানির ভাপ বা সেঁক নিলে আমাদের নাসিকা-পথ ভেজা থাকবে এবং সহজেই শ্লেষ্মা পাতলা হয়ে বেরিয়ে আসবে।

৭. গরম পানিতে তোয়ালে ভিজিয়ে ব্যবহার

সাইনোসাইটিসের কারণে অস্বস্তি হলে গরম পানিতে একটি তোয়ালে ভিজিয়ে ভালো করে নিংড়ে নিন। এর পর এই তোয়ালেটা মুখের উপর দিয়ে কিছু ক্ষণ শুয়ে থাকুন। এতে সাময়িকভাবে অনেকটা আরাম পাওয়া যায়।

৮. গরম  চা, কফি পান করা

যখন বাইরে বের হবেন তখন তো আর গরম পানির ভাপ বা সেঁক নেওয়া সম্ভব না। তাই বাড়ির বাইরে যতক্ষণ থাকবেন, চেষ্টা করবেন কিছুক্ষণ পর পর চিনি ছাড়া গরম চা, কফি বা স্যুপ খাওয়ার।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

twenty − 6 =