Tag Archives: ঘুমের জন্য করণীয়

সুস্থ সবল জীবনের জন্য রাতে ভাল ঘুম হওয়াটা সবার জন্য অত্যন্ত জরুরি। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরে অনেক সমস্যা হয়, ...

আমরা প্রায়ই আত্নীয় স্বজনদের বাড়িতে বেড়াতে যাই। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই আমরা দেখি যে  জায়গার পরিবর্তন হওয়ার ফলে ঘুম আসে না ...

শরীর মন সতেজ রাখতে, কাজের উদ্যম ধরে রাখতে এবং কোনো কাজ করতে গেলে প্রফুল্লতা পাওয়ার জন্য ঘুমের বিকল্প কিছু নেই ...