টিপস

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় শীত কালিন কিছু টিপস

শীতের সময় জুড়ে রুক্ষ ও মলিন ত্বকের জন্য বেশ বিব্রতও অবস্থায় পড়তে হয়। সারাদিন কঠিন খাটাখাটুনির পর যখন রাতে বাসায় ...

Read More »

আঘাত থেকে বাঁচার উপায় বলেছেন ডা. মোঃ সফিউল্যাহ্ প্রধান।

আঘাত থেকে বাঁচার উপায় ঃ ১. দেখে শুনে কাজ করতে হবে।   ২. খেলার আগে ওয়ার্ম আপ করা উচিত।   ৩. ...

Read More »

মেদ ভুরি আর নয় সমাধান দিচ্ছি আমরা।

ভুড়ি কমানোর যাবতীয় পরামর্শঃ  ভুড়ি কমাতে হলে ভাত, মিষ্টি, আলু প্রভৃতি যাবতীয় শর্করা জাতীয় খাওয়া কমিয়ে দিন। একসাথে বেশি খাবেন ...

Read More »

মেদ ভুড়ি কমাতে পরামর্শ।

মেদ ভুড়ি কমাতে যা করা প্রয়জনঃ  যারা একটু স্বাস্থ্য সচেতন এবং ফিট থাকতে চান তাদের কাছে মেদ ভুড়ি এক মারাত্মক ...

Read More »

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে টিপস

প্রতিরোধে করণীয়ঃ ডায়াবেটিস বাড়ছে তবে প্রতিরোধযোগ্য রোগও বটে। আবার ডায়াবেটিস হওয়ার আগের অবস্থাও যে আজকাল বেশ গুরুত্ব পাচ্ছে তাও ঠিক। ...

Read More »

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে করণীয় কি হতে পারে?

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে করণীয় বাড়ছে ডায়াবেটিস এটি তবে প্রতিরোধযোগ্য রোগও বটে । এবার ডায়াবেটিস হওয়ার আগের অবস্থাও যে আজকাল বেশ গুরুত্ব ...

Read More »

ডাক্তারের মতে কখন হাত ধোয়া উচিত

কখন হাত ধোয়া উচিত:  বলা হয় Health begins with your hand অর্থাৎ আপনার স্বাস্থ্যেও যত্ন আপনার হাতের যত্ন নেয়া থেকেই ...

Read More »

দাঁত পরিষ্কার করবেন যেভাবে

কিভাবে দাঁত পরিষ্কার করবেন ১. প্রথমে ভেতরের দিক থেকে ব্রাশ ৪৫০ কোণে রেখে উপরে নীচে ওঠানামা করুন অথবা বৃত্তাকারে ঘোরান ...

Read More »