ঢাকা, বাংলাদেশ, ৩০°সে | আজ |

প্রতিদিন সকালে লেবুপানি পান করে দিন শুরু করা স্বাস্থ্যসম্মত

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন
  • 194
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  
    194
    Shares

প্রতিদিন সকালে লেবুপানি পান করে দিন শুরু করা স্বাস্থ্যসম্মত

হাতের নাগালে থাকা এই সহজলভ্য দাওয়াইয়ের কথা অনেকেরই জানা নেই। আপনি যদি সকালে এক গ্লাস পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে সেটি পান করে আপনার দিন শুরু করেন তাহলে নানাভাবে উপকৃত হবেন, শরীরও সুস্থ থাকবে।

এই লেবু পানি আপনার দেহে পটাশিয়াম (Potassium) কেলশিয়াম (Calcium) এবং মেগনেশিয়াম (Magnesium) রূপে ইলেকট্রোলাইট (Electrolyte) -এর যোগান দেয়। মনে রাখতে হবে, রাতের ঘুমের মধ্যে আমাদের দেহ পানিশূন্য (Dehydrate) হয়ে যায়। লেবুর রস লিভার বা যকৃতের জন্য বেশ উপকারী। কেননা এটি যকৃত (Liver) থেকে অধিকতর বিষ (Toxin) অপসারণে সহায়তা করে। শুধু তা-ই নয়, লেবুর রস ভিটামিন সি গ্রহণ বাড়াতে সহায়ক এবং অনাক্রম্য পদ্ধতি (Immune System) শক্তিশালী করে।

সঠিক উপায়ে পানের নিয়ম

প্রথমে চিনি ছাড়া এক গ্লাস গরম পানিতে একটি লেবুর রস মেশান। লেবুর রস বের করার জন্য জুসারও ব্যবহার করতে পারেন। এ থেকে লেবুর কিছু তেলও বের হবে যা কাজে লাগবে।

অবশ্যই ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পান করবেন। সকালের নাশতার এক ঘণ্টা আগে খাওয়া ভালো। দীর্ঘমেয়াদি উপকারিতা পেতে নিয়মিত লেবু পান করতে পারেন। তবে যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আছে তারা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এ পানীয় পান করবেন।

আরও পড়ুনঃ ঔষধ হিসেবে আঙুরের পুষ্টিগুণ।

গণ সচেতনতায় ডিপিআরসি হসপিটাল লিমিটেড

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

four + eight =

x

Check Also

৩৩ হাসপাতালে ভুয়া ফিজিওথেরাপিস্ট

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন16         16Sharesসরকার অনুমোদিত প্রতিষ্ঠান থেকে এক বছর ইন্টার্নশিপসহ ...

গর্ভাবস্থায় শরীরে বিভিন্ন স্থানে ব্যথা, কি করে রেহাই পাবেন?

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন326         326Sharesগর্ভাবস্থায় বিভিন্ন ব্যথাঃ গর্ভাবস্থায় প্রায়ই শোনা যায় ...

এঙ্কাইলোজিং স্পন্ডাইলাইটিস লক্ষন সমূহ

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন495         495Sharesএঙ্কাইলোজিং স্পন্ডাইলাইটিস (Ankylosing spondylitis) অক্ষীয় কঙ্কালতন্ত্রের দীর্ঘ ...

খুলনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে রোগী দ্বিগুণ

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন8         8Sharesএম.পলাশ শরীফ, খুলনা: খুলনা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে ...

পেটের গোলযোগে যে সকল খাবার নিষেধ

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন79         79Sharesস্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। রসনাবিলাস হলো প্রত্যক্ষ ...

ব্রেইন স্ট্রোকে শুধু প্রাণ নিয়ে নয়, রোগীকে সচল করে ঘরে ফেরায়

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন408         408Sharesসাধারণত ব্রেইন স্ট্রোক হলে পক্ষাঘাতে মানুষের কোন ...