প্রতিদিন সকালে লেবুপানি পান করে দিন শুরু করা স্বাস্থ্যসম্মত

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন
  • 194
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  
    194
    Shares

প্রতিদিন সকালে লেবুপানি পান করে দিন শুরু করা স্বাস্থ্যসম্মত

হাতের নাগালে থাকা এই সহজলভ্য দাওয়াইয়ের কথা অনেকেরই জানা নেই। আপনি যদি সকালে এক গ্লাস পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে সেটি পান করে আপনার দিন শুরু করেন তাহলে নানাভাবে উপকৃত হবেন, শরীরও সুস্থ থাকবে।

এই লেবু পানি আপনার দেহে পটাশিয়াম (Potassium) কেলশিয়াম (Calcium) এবং মেগনেশিয়াম (Magnesium) রূপে ইলেকট্রোলাইট (Electrolyte) -এর যোগান দেয়। মনে রাখতে হবে, রাতের ঘুমের মধ্যে আমাদের দেহ পানিশূন্য (Dehydrate) হয়ে যায়। লেবুর রস লিভার বা যকৃতের জন্য বেশ উপকারী। কেননা এটি যকৃত (Liver) থেকে অধিকতর বিষ (Toxin) অপসারণে সহায়তা করে। শুধু তা-ই নয়, লেবুর রস ভিটামিন সি গ্রহণ বাড়াতে সহায়ক এবং অনাক্রম্য পদ্ধতি (Immune System) শক্তিশালী করে।

সঠিক উপায়ে পানের নিয়ম

প্রথমে চিনি ছাড়া এক গ্লাস গরম পানিতে একটি লেবুর রস মেশান। লেবুর রস বের করার জন্য জুসারও ব্যবহার করতে পারেন। এ থেকে লেবুর কিছু তেলও বের হবে যা কাজে লাগবে।

অবশ্যই ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পান করবেন। সকালের নাশতার এক ঘণ্টা আগে খাওয়া ভালো। দীর্ঘমেয়াদি উপকারিতা পেতে নিয়মিত লেবু পান করতে পারেন। তবে যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আছে তারা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এ পানীয় পান করবেন।

আরও পড়ুনঃ ঔষধ হিসেবে আঙুরের পুষ্টিগুণ।

গণ সচেতনতায় ডিপিআরসি হসপিটাল লিমিটেড

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

three + thirteen =

x

Check Also

বিশ্ব এইডস দিবস উপলক্ষে র‌্যালী ও আলোচনা সভা

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন          আসাদুল ইসলাম সবুজ, লালমনিরহাট: ১লা ডিসেম্বর বিশ্ব ...

জিয়া পরিবারের দুঃসময়ের বন্ধু নোয়াখালী-৩ আসনে বিএনপির মনোনয়ন পেলেন ডা: দোলন

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন10         10Sharesমোহাম্মদ আলাউদ্দিন, নোয়াখালী: বিএনপির সিনিয়র ভাইস চেয়ারম্যান ...

মহিলাদের হাড়ক্ষয় প্রতিরোধে ক্যালসিয়ামের ভুমিকা

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন156         156Sharesবয়সের সাথে সাথে হাড় ক্ষয় একটি অবধারিত ...

বরগুনায় সরকারী হাসপাতালে সম্মানী নিয়ে রোগীর চিকিৎসা

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন21         21Sharesমোঃ মেহেদী হাসান, বরগুনা: বরগুনায় সরকারী হাসপাতালে ...

ওভারিয়ান সিস্ট নাকি টিউমার? কখন কি করা উচিত….

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন99         99Sharesওভারিয়ান সিস্ট এবং টিউমার দুটি আলাদা বিষয় ...

বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসা ল্যাপারোস্কপি কখন এবং কেন করা হয়?

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন140         140Sharesল্যাপারোস্কপি একধরনের সার্জিক্যাল চিকিৎসা পদ্ধতি যার মাধ্যমে ...