বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে লিখেছেন অধ্যাপক (ডা) এম. এ. মান্নান

বিশ্ব ডায়াবেটিস (অধ্যাপক (ডা) এম. এ. মান্নান)

“Eyes on Diabetes” ডায়াবেটিসের উপর নজর দিন। ডায়াবেটিস সারা বিশ্বে মহামারী আকার ধারন করছে। এটি একটি নিরব ঘাতক রোগ। ২০১৫ তথ্য অনুযায়ী, বর্তমানে বিশ্বে ডায়াবেটিসের সংখ্যা প্রায় ৪১৫ মিলিয়ন (পুরুষ-২১৫.২, মহিলা-১৯৯.৫) এবং এ সংখ্যা ২০৪০ সালে ৬৪২ মিলিয়নে (পুরুষ-৩২৮.৪, মহিলা-৩১৩.৩) পৌছে যাবে। বাংলাদেশে প্রায় ১ কোটি লোক ডায়াবেটিসে আক্রান্ত এবং ১০তম স্থানে রয়েছে। এটি ২০৪০ সালে ৭তম স্থানে যাবে। প্রতি ৬ সেকেন্ডে ডায়াবেটিসের জটিলতায় ১ জন মারা যায় এবং ঐ সময়ে নতুন ২ জনে ডায়াবেটিস জন্ম নেয়। ৫০% ডায়াবেটিস রোগী রোগের উপসর্গ ছাড়া রয়েছে। বর্তমানে অনেক বাচ্চাদের ডায়াবেটিস দেখা যাইতেছে। এর কারণ সমূহ হলো- নগরয়ান, ফাস্টফুডের প্রবনতা, ব্যায়াম ও খেলাধুলার জন্য জায়গা সল্পতা। ডায়াবেটিসের কিছু লক্ষণ সমূহ হলো- শরীর দূর্বল ও শুকিয়ে যাওয়া, বেশি বেশি পানি পিপাসা পাওয়া। ডায়াবেটিস হলে ভয়ের কিছু নেই, শুধু সুনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস হওয়া চাই। ৬৫% “টাইপ টু” ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা সম্ভব।

কিভাবে ডায়াবেটিস হতে রক্ষা পাবেন:

ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখুন, নিয়মিত ৩০-৪০ মিনিট হাটুন অথবা ব্যায়াম করুন, অধিক খাবার বর্জন করুন এবং আঁশযুক্ত খাবার খান (যেমন: শাক সবজি, শশা, গাঁজর ইত্যাদি), ধুমপান বর্জন করুন এবং সুশৃংখল জীবন যাপন করুন।

অধ্যাপক (ডাঃ) এম. এ. মান্নান
ডায়াবেটিস ও হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞ (এন্ডোত্রুাইনোলজিষ্ট)
আনোয়ার খান মর্ডান মেডিকেল কলেজ ও হাসপাল