কিডনির পাথর থেকে সুরক্ষার পাঁচ উপায়

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন
  • 387
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  
    387
    Shares

কিডনির পাথর থেকে সুরক্ষার পাঁচ উপায়

আপনার কি কখনো কিডনিতে পাথর হয়েছিল? তাহলে এটা যে কতটা কষ্টকর তা নিশ্চয় ভুলে যাননি।

গবেষকরা ১৯২,০০০ ব্যক্তিকে ১১ বছর ধরে পর্যবেক্ষণের আওতায় রেখে পাঁচটি নিয়ামক (Factor) সম্পর্কে জানতে পেরেছেন যার অর্ধেকই কিডনির প্রথম পাথর হবার ঝুঁকির সঙ্গে সম্পর্কিত। এগুলি হচ্ছে:

তরল (Fluid): 

যেসব ব্যক্তি দিনে এক লিটারের কম পানি পান করেন তাদের কিডনির পাথর হবার ঝুঁকি ৭৫% থেকে ৮৬%।

ওজন (Weight): 

স্থুল (Obese)ব্যাক্তিদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি ৪৪% থেকে ৮০% বেশি। অন্যদিকে যারা অতি ওজনের, তাদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি ২৬% থেকে ৪০%

চিনিযুক্ত পানীয় (Sugary Drinks) :

যেসব ব্যক্তি দিনে অন্ত একবার চিনিযুক্ত পানীয় পান করেন, তাদের ক্ষেত্রে ৩১% থেকে ৫১% উচ্চতর ঝুঁকি রয়েছে।

ডায়েট (Diet) : 

যেসব ব্যক্তি খুব সীমিত পরিমাণে সবজি, ফল,  চর্বিযুক্ত ডেয়ারি খাবার (Low fat Dairy), বাদাম (Nut) এবং বীন (Bean), লাল মাংস অথবা প্রক্রিয়াজত মাংস (Processed Meat), মিষ্টান্ন, মিষ্টি পানীয় এবং লবণ খেয়েছেন তাদের ৩৭% থেকে ৫৩% উচ্চতর ঝুঁকি রয়েছে।

কেলসিয়াম (Calcium) :

যেসব ব্যক্তি খাবার থেকে স্বল্পতম কেলসিয়াম গ্রহণ করেছেন তাদের ১৮% থেকে ২৭% উচ্চতর ঝুঁকি রয়েছে।

আরও পড়ুনঃ কিডনির নালীতে পাথর হলে।

গণ সচেতনতায় ডিপিআরসি হসপিটাল লিমিটেড

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

14 − three =

x

Check Also

পুরুষের বন্ধ্যাত্ব রোগে চিকিৎসা

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন153         153Sharesযেসব পুরুষ বন্ধ্যত্বের সমস্যায় ভোগেন তাদের অন্তত ...

শিশু ওয়ার্ড না থাকায় আক্রান্ত শিশুদের মহিলা ওয়ার্ডে রেখে চলছে চিকিৎসা

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন60         60Shares জাহিদুর রহমান তারিক, ঝিনাইদহঃ ঝিনাইদহ জেলার ...

তত্বাবধায়কের প্রচেষ্ঠায় পাল্টে গেছে নওগাঁ সদর হাসপাতালের চিত্র !

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন49         49Sharesজি,এম মিঠন, নওগাঁ: নওগাঁ সদর হাসপাতালে লেগেছে ...

কাঁচা কলার যত গুণ

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন21         21Sharesডা. শিব্বির আহমেদ: পেটের অসুখে উপকার পাওয়া ...

বিশ্ব এইডস দিবস উপলক্ষে র‌্যালী ও আলোচনা সভা

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন          আসাদুল ইসলাম সবুজ, লালমনিরহাট: ১লা ডিসেম্বর বিশ্ব ...

জিয়া পরিবারের দুঃসময়ের বন্ধু নোয়াখালী-৩ আসনে বিএনপির মনোনয়ন পেলেন ডা: দোলন

পোস্ট টি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন13         13Sharesমোহাম্মদ আলাউদ্দিন, নোয়াখালী: বিএনপির সিনিয়র ভাইস চেয়ারম্যান ...