Tag Archives: চা-কফি

ঠিক ঠিক খাবার খেলে ভালো ঘুম হয়, তা জেনেছেন বিজ্ঞানীরা। যেসব খাদ্য খেলে প্রশান্তির তন্দ্রা বাধা পায়, সেগুলো এড়ানো ভালো। ...

কী কী করবেন: ১. প্রচুর পরিমাণে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। নিয়মিত খোলা হাওয়ায় ঘোরাফেরা করুন। এতে ঘুম ভালো আসবে। ২. খাওয়া- ...

খালি পেটে যে খাবার খেলে উপকারের চেয়ে ক্ষতি বেশি সকালে ঘুম থেকে উঠেছেন। ক্ষুধা পেয়েছে, এখন কি করবেন? কিন্তু এই ...