পায়ের পাতা ব্যথার যত কারণ ও সমাধান

পা মানব শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ন অঙ্গ। যার পা নেই সেই বুঝে পায়ের মর্মকথা।আর যাদের পা থেকেও সঠিকভাবে হাটা—চলাফেরা করতে পারছেন না তাদের জীবন হয়ে উঠছে দুর্বিষহ।

সেলিম রহমান একজন ব্যাংক কর্মকর্তা। দীর্ঘদিন কোমর ব্যথায় ভুগছিলেন নিয়মিত চিকিৎসা ও চিকিৎসকের নির্দেশমত ব্যায়াম করে ভালই ছিলেন । কিন্তু ইদানিং ঘুম থেকে উঠে ফ্লোরে পা রাখতেই পায়ের তলায় তীব্র ব্যথা হয়।আবার অনেকক্ষন চেয়ারে বসে থাকার পর উঠে দাড়াতেই পায়ের তলায় তীব্র ব্যথা হয়। একটু হাটা হাটি করলে ব্যথা কিছুটা কমে আসে। 

সেলিম রহমান বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের শরনাপন্ন হয়ে জানতে পারলেন উনার প্লান্টার ফ্যাসাইটিস হয়েছে।

মানব দেহে পায়ের গোড়ালিতে যেসব কারনে ব্যথা হয় তার মধ্যে প্লান্টার ফ্যাসাইটিসই অন্যতম। দীর্ঘদিন এই সমস্যা চলতে থাকলে পায়ের তলায় স্পার বা কাটার মত হাড় বৃদ্ধি হয় তাকে ডাক্তারি ভাষায় ক্যালকেনিয়াল স্পার বলা হয়।

তাছাড়া পায়ে হাড় ভেঙ্গে গেলে ব্যথা হয়, গেটেবাত, ওস্টিওমাইলাইটিস, স্পন্ডাইলো আথোর্প্যাথি, বার্সাইটিস, টেনডিনাইটিস,রিট্রোক্যালকেনিয়াল স্পার, স্পোর্টস ইনজুরি, হেমার টো, মর্টনস নিউরোমা, নার্ভের প্রদাহ, ডায়াবেটিস, কেলুলেস, পায়ের গঠনগত ভুল ইত্যাদি রোগে পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা হতে পারে।

পায়ের পাতা ব্যথার লক্ষণঃ-

১. পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা হবে। সাধারনত হাটলে সেটা আরও বেড়ে যায়।

২. গোড়ালি কখনো কখনো ফুলে যেতে পারে।

৩. খালি পায়ে শক্ত জায়গায় হাঁটলে সাধারনত ব্যথা বেশি বাড়ে।

৪. পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা সকালে বেশি থাকে এবং তা বেলা বাড়ার সাথে সাথে একটু কমে আসে।

৫. অনেকক্ষণ এক জায়গায় বসার পর পা ফেলতে কষ্ট হয়।

৬. কখনো কখনো গোড়ালি শক্ত মনে হয়।

৭. আক্রান্ত স্থান লাল হয়ে ফুলে যেতে পারে ও গরম অনুভব হয়।

৮. পায়ের পাতা একটু অবশ বা প্যারালাইসিস ভাব হয়।

চিকিৎসাঃ-

রোগ নির্ণয় জরুরী, সঠিক চিকিৎসার প্রথম শর্ত সঠিক রোগ নির্ণয়।

তাই অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসককে দেখাতে হবে। বিশ্রাম, ঠান্ডা সেঁক, কম্প্রেশন, উঁচু করে রাখা প্রাথমিক চিকিৎসা,  নির্দিষ্ট ঔষধ,  সাপ্লিমেন্টারী, অনেক ক্ষেত্রে সার্জারী ।

জুতার পাল্টানো যেমন— নরম সোল ব্যবহার করা, হিল কুশন ব্যবহার, আর্চ সাপোর্ট দেয়া, গোড়ালির কাছে ছিদ্র করে নেয়া ইত্যাদি।

শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলতে হবে। ক্যালকেনিয়াল স্পার হলে কখনই অপারেশন করানো উচিত হবে না। নরম সোল এর

জুতা ব্যবহার করবেন। চিকিৎসকের নির্দেশমত পায়ের ব্যায়াম নিয়মিত করবেন। প্রত্যহ ১০ মিনিট কুসুম গরম পানিতে পা ডুবিয়ে রাখতে পারেন।

আরো পড়ুনঃ পায়ের গোড়ালির ব্যথা চিকিৎসা ও পুনর্বাসন

ড. মোঃ সফিউল্লাহ প্রধান
ডিজেবিলিটি ও রিহ্যাব বিশেষজ্ঞ, ডিপিআরসি