Tag Archives: bangladesh daily newspaper

গর্ভের শিশুর বিকাশে মায়ের খাবারের গুরুত্ব । ডাঃ মোঃ সফিউল্লাহ্ প্রধান

গর্ভের শিশুর বিকাশে মায়ের খাবারের গুরুত্ব । ডাঃ মোঃ সফিউল্লাহ্ প্রধান

Read More »

সঠিক খাবার লিভারকে শরীর থেকে টক্সিন দূর করার কাজে সহায়তা করে। ডাঃ মোঃ সফিউল্যাহ্ প্রধান

লিভার আমাদের শরীরের এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা আমাদের দেহকে ডিটক্সিফাই করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সঠিক খাবার খেলে লিভারকে শরীর থেকে টক্সিন দূর করার কাজে সহায়তা করে। এখানে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আমাদের লিভারকে ডিটক্সিফিকেশনে করতে সাহায্য করে। ১. পাতাযুক্ত শাক: যেমন পালং শাক এবং অন্যান্য শাক ক্লোরোফিল সমৃদ্ধ, যা রক্ত ​​থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে এবং লিভারের কার্যকারিতা সমর্থন করতে সহায়তা করে। ২. ক্রসিফেরাস সবজি: ব্রকলি, ফুলকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটের মতো সবজিতে এমন যৌগ থাকে যা লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে। ৩. রসুন: রসুনে সালফার যৌগ রয়েছে যা লিভারের এনজাইমগুলিকে সক্রিয় করতে সাহায্য করে যা টক্সিন বের করে দেওয়ার জন্য দায়ী। ৪. হলুদ: এই মশলাটিতে কার্কিউমিন নামক একটি যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা লিভারের স্বাস্থ্যকে সহায়তা করতে পারে। ৫. বীট: বীটগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং এতে যৌগ রয়েছে যা লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং ডিটক্সিফিকেশনকে সহায়তা করতে পারে। ৬. গ্রিন টি: গ্রিন টিতে ক্যাটেচিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। এই খাবারগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার লিভারের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াকে সমর্থন করতে এবং আপনার পাচনতন্ত্রকে মসৃণভাবে চলতে সহায়তা করতে পারেন। -ডাঃ মোঃ সফিউল্যাহ্ প্রধান পেইন, প্যারালাইসিস ও রিহেব-ফিজিও বিশেষজ্ঞ

Read More »

বিপিএর সাধারন নির্বাচনে ডাঃ আব্দুল্লাহ আল মামুন প্রেসিডেন্ট এবং তৌহিদুজ্জামান লিটু জেনারেল সেক্রেটারি নির্বাচিত

বাংলাদেশে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকদের জাতীয় সংগঠন বাংলাদেশ ফিজিক্যাল থেরাপি এসোসিয়েশন (বিপিএ) এর কার্যকরী নির্বাহী কমিটির সাধারণ নির্বাচন ২০২৩ শান্তিপূর্নভাবে অনুষ্ঠিত হয়েছে। ...

Read More »

টমেটোর উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

টমেটো শীতকালীন সবজি হলেও এখন সারা বছর পাওয়া যায়। কাঁচা কিংবা পাকা দুভাবে টমেটো খাওয়া যায়। খাবারের স্বাদ বাড়াতে টমেটোর ...

Read More »

কালোজিরার উপকারিতা

কালোজিরার উপকারিতা : রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। মাথাব্যথায় উপকারি। চুলপড়া বন্ধে কাজ করে। স্মরণশক্তি ও ত্বরিত অনুভুতি। ডায়াবেটিসে উপকারি। ...

Read More »

হাঁটুর অষ্টিও আর্থ্রাইটিস কারণ লক্ষণ ও উপসর্গ

হাঁটুর অষ্টিও আরথ্রাইটিস কারণ কী? হাঁটুর অষ্টিও আর্থ্রাইটিস বয়সজনিত ক্ষয়রোগ হিসাবে পরিচিত। যদিও বয়স ছাড়াও বিভিন্ন কারণে হাঁটুর অষ্টিও আর্থরাইটিস ...

Read More »

তালশাঁস এর পুষ্টি ও ঔষধি গুণ

  গ্রীষ্মের অন্যতম একটি আরামদায়ক ফল হচ্ছে কাঁচা তাল অর্থাৎ তালের শাঁস। এশিয়ার দেশেগুলোতে গরমে কাঁচা তালের শাঁস খুবই জনপ্রিয় ...

Read More »

জাম ফলের উপকারিতা ও ঔষধি গুণ

জাম ফলের উপকারিতা ও ঔষধি গুণ জাম আমাদের দেশের একটি অতি পরিচিত ফল। যা আমরা আমাদের ছোটবেলা থেকেই চিনি ও ...

Read More »

ডায়াবেটিস রোগীদের হাড়-জোড়ার সমস্যায় কী করবেন, কী করবেন না

ডায়াবেটিস রোগীদের হাড় ও অস্থিসন্ধির সমস্যা সাধারণত চল্লিশ বছরের বেশি বয়সী ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায়। তা ছাড়া হৃদরোগ, ...

Read More »

কোষ্ঠকাঠিন্য কেনো হয় ও রোধের উপায়

আজ আমরা এমন একটি রোগ নিয়ে কথা বলবো যা আমাদের কাছে খুবই পরিচিত ও যে রোগটিতে ভোগেনি এমন মানুষের সংখ্যা ...

Read More »