Tag Archives: ঘুমের জন্য করণীয়

যেসব খাবার ভালো ঘুমের জন্য ঔষধের চেয়েও ভালো কাজ করে

সুস্থ সবল জীবনের জন্য রাতে ভাল ঘুম হওয়াটা সবার জন্য অত্যন্ত জরুরি। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরে অনেক সমস্যা হয়, ...

Read More »

“নতুন জায়গায় ঘুম আসে না কেন”- জেনে নিন কি করবেন?

আমরা প্রায়ই আত্নীয় স্বজনদের বাড়িতে বেড়াতে যাই। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই আমরা দেখি যে  জায়গার পরিবর্তন হওয়ার ফলে ঘুম আসে না ...

Read More »

ভালো ঘুমের জন্য অবশ্যই যে অভ্যাসগুলো ত্যাগ করতে হবে

শরীর মন সতেজ রাখতে, কাজের উদ্যম ধরে রাখতে এবং কোনো কাজ করতে গেলে প্রফুল্লতা পাওয়ার জন্য ঘুমের বিকল্প কিছু নেই ...

Read More »